Resep Rendang Padang Ayam Pedas Bumbu Kental

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Aneka Ayam, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Resep Rendang Padang Ayam Pedas Bumbu Kental
link : Resep Rendang Padang Ayam Pedas Bumbu Kental

Baca juga


May 2015

 Resep Rendang Padang Ayam Pedas Bumbu Kental
Rendang Pandang yang satu ini menggunakan bahan daging ayam, selain lebih murah dibandingkan daging sapi atau kerbau, daging ayam memiliki rasa yang tidak kalah enaknya. Kali ini kita akan membuat Rendang Ayam Khas Padang dengan balutan bumbu pedas yang kental dan gurih. Bumbu Padang terkenal dengan bumbu rempah yang lengkap dan rasa yang kuat, maka tidak heran Masakan Rendang Padang menjadi salah satu masakan terlezat di dunia.

RESEP RENDANG AYAM PEDAS BUMBU KENTAL
Bahan dan bumbu :
  • Daging ayam > 1 kg, potong sesuai selera, cuci bersih, balur dengan perasan jeruk nipis
  • Air > 1,5 liter
  • Santan kental instan > 130 ml (2 bungkus)
  • Air asam jawa > 1 sendok makan, (larutkan 1 sdm buah asam dengan 1 sdm air)
  • Lengkuas > 3 cm, memarkan
  • Daun salam > 3 lembar
  • Daun jeruk > 2 lembar
  • Serai > 3 batang, memarkan
  • Gula merah > 1 sendok makan
  • Garam > 1 sendok makan atau secukupnya
  • Merica > 1 sendok teh
  • Kaldu bubuk rasa ayam > 1 sendok teh
Haluskan :
  • Cabe merah besar > 8 buah
  • Cabe rawit merah > 7 buah, atau sesuai selera
  • Bawang merah > 10 butir
  • Bawang putih > 6 siung
  • Kemiri sangrai > 3 butir
  • Ketumbar > 1 sendok teh
  • Jahe > 3 cm
  • Kunyit > 2 cm
Cara Membuat Rendang Ayam Pedas Bumbu Kental:
  1. Campurkan bumbu yang sudah halus dengan santan, air, air asam, lengkuas, daun salam, daun jeruk dan serai. Aduk rata kemudian didihkan sambil diaduk, setelah mendidih dan keluar minyak dari santannya beri garam, merica, gula merah dan kaldu bubuk lalu aduk.
  2. Masukkan daging ayam dan masak sampai mendidih dan kuah bumbu menyerap sampai kuahnya mengental dan hampir habis. Jangan lupa untuk mengaduk sesekali saat memasak atau kuahnya masih banyak. Angkat setelah matang, tuang dalam piring saji lalu hidangkan.

 Resep Rendang Padang Ayam Pedas Bumbu Kental
Rendang Pandang yang satu ini menggunakan bahan daging ayam, selain lebih murah dibandingkan daging sapi atau kerbau, daging ayam memiliki rasa yang tidak kalah enaknya. Kali ini kita akan membuat Rendang Ayam Khas Padang dengan balutan bumbu pedas yang kental dan gurih. Bumbu Padang terkenal dengan bumbu rempah yang lengkap dan rasa yang kuat, maka tidak heran Masakan Rendang Padang menjadi salah satu masakan terlezat di dunia.

RESEP RENDANG AYAM PEDAS BUMBU KENTAL
Bahan dan bumbu :
  • Daging ayam > 1 kg, potong sesuai selera, cuci bersih, balur dengan perasan jeruk nipis
  • Air > 1,5 liter
  • Santan kental instan > 130 ml (2 bungkus)
  • Air asam jawa > 1 sendok makan, (larutkan 1 sdm buah asam dengan 1 sdm air)
  • Lengkuas > 3 cm, memarkan
  • Daun salam > 3 lembar
  • Daun jeruk > 2 lembar
  • Serai > 3 batang, memarkan
  • Gula merah > 1 sendok makan
  • Garam > 1 sendok makan atau secukupnya
  • Merica > 1 sendok teh
  • Kaldu bubuk rasa ayam > 1 sendok teh
Haluskan :
  • Cabe merah besar > 8 buah
  • Cabe rawit merah > 7 buah, atau sesuai selera
  • Bawang merah > 10 butir
  • Bawang putih > 6 siung
  • Kemiri sangrai > 3 butir
  • Ketumbar > 1 sendok teh
  • Jahe > 3 cm
  • Kunyit > 2 cm
Cara Membuat Rendang Ayam Pedas Bumbu Kental:
  1. Campurkan bumbu yang sudah halus dengan santan, air, air asam, lengkuas, daun salam, daun jeruk dan serai. Aduk rata kemudian didihkan sambil diaduk, setelah mendidih dan keluar minyak dari santannya beri garam, merica, gula merah dan kaldu bubuk lalu aduk.
  2. Masukkan daging ayam dan masak sampai mendidih dan kuah bumbu menyerap sampai kuahnya mengental dan hampir habis. Jangan lupa untuk mengaduk sesekali saat memasak atau kuahnya masih banyak. Angkat setelah matang, tuang dalam piring saji lalu hidangkan.

Resep Goreng Ikan Kembung Bumbu Kuning Pedas

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Aneka Ikan Seafood, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Resep Goreng Ikan Kembung Bumbu Kuning Pedas
link : Resep Goreng Ikan Kembung Bumbu Kuning Pedas

Baca juga


May 2015

Resep Goreng Ikan Kembung Bumbu Kuning Pedas
Masak Ikan Kembung Goreng Bumbu Kuning yang Enak ini sangat mudah dan praktis. Agar semua anggota keluarga dapat makan ikan kembung goreng bumbu kuning ini, baik yang suka pedas ataupun takut pedas, sebaiknya cabe rawit dimasak utuh saja, jadi masakan tetap tidak pedas.

RESEP GORENG IKAN KEMBUNG BUMBU KUNING
Bahan dan bumbu:
  • Ikan kembung segar > 500 gram, buang isinya dan cuci bersih
  • Garam dan gula pasir secukupnya sesuai selera
  • Cabe rawit merah utuh > 10 buah, atau sesuai selera
  • Air > 50 ml
  • Minyak goreng secukupnya
Bumbu yang dihaluskan:
  • Cabe merah besar > 3 buah
  • Bawang merah > 5 butir
  • Bawang putih > 3 siung
  • Kunyit > 3 cm
Cara Memasak Ikan Kembung Bumbu Kuning:
  1. Panaskan minyak, goreng ikan kembung hingga masak, angkat dan tiriskan.
  2. Panaskan 3 sendok makan minyak, tumis bumbu halus hingga masak dan harum. Masukan air, garam dan gula pasir, aduk sebentar. Uji rasa.
  3. Masukan ikan kembung goreng dan cabe rawit. Aduk perlahan hingga bumbu dan ikan tercampur rata.
  4. Angkat dan sajikan bersama nasi hangat.

Resep Goreng Ikan Kembung Bumbu Kuning Pedas
Masak Ikan Kembung Goreng Bumbu Kuning yang Enak ini sangat mudah dan praktis. Agar semua anggota keluarga dapat makan ikan kembung goreng bumbu kuning ini, baik yang suka pedas ataupun takut pedas, sebaiknya cabe rawit dimasak utuh saja, jadi masakan tetap tidak pedas.

RESEP GORENG IKAN KEMBUNG BUMBU KUNING
Bahan dan bumbu:
  • Ikan kembung segar > 500 gram, buang isinya dan cuci bersih
  • Garam dan gula pasir secukupnya sesuai selera
  • Cabe rawit merah utuh > 10 buah, atau sesuai selera
  • Air > 50 ml
  • Minyak goreng secukupnya
Bumbu yang dihaluskan:
  • Cabe merah besar > 3 buah
  • Bawang merah > 5 butir
  • Bawang putih > 3 siung
  • Kunyit > 3 cm
Cara Memasak Ikan Kembung Bumbu Kuning:
  1. Panaskan minyak, goreng ikan kembung hingga masak, angkat dan tiriskan.
  2. Panaskan 3 sendok makan minyak, tumis bumbu halus hingga masak dan harum. Masukan air, garam dan gula pasir, aduk sebentar. Uji rasa.
  3. Masukan ikan kembung goreng dan cabe rawit. Aduk perlahan hingga bumbu dan ikan tercampur rata.
  4. Angkat dan sajikan bersama nasi hangat.

Sayur Lodeh

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Indonesian Food, Artikel Sayur, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Sayur Lodeh
link : Sayur Lodeh

Baca juga


May 2015





Sudah tiga bulan ini, semenjak udah gak kerja lagi, entah kenapa saya jadi males banget buat masak. Bawaannya pengen ngerjain yang saya suka aja seharian. Akibatnya, saya jadi sering telat makan siang karena begitu saya merasa lapar tapi saya gak tersedia nasi dan lauk pauk yang bisa dimakan. Padahal tiap hari sebelum berangkat kerja, pak suami selalu nyaranin saya untuk masak dulu pagi pagi sebelum saya mengerjakan kesibukan yang lain biar ketika saya sudah lapar ada sesuatu yang bisa dimakan, etapi saya nya aja badung. Saya lebih suka menganjal lapar dengan makan biskuit dan minum air.  Akhirnya seminggu  kemaren badan rasanya gak karuan. Deman menjelang malam dan nyeri kepala setiap siang.

Gejala typus akhirnya mampir juga menyapa. Pulang dari dokter pak suami bilang kalo saya aneh, karena saat udah gak kerja kok malah kena typus. *suami geleng geleng*


Sekarang sih udah enggak. Sebisa mungkin saya masak untuk saya makan sendiri. Tapi masaknya ya cuma itu itu aja. Yang gampang dan praktis. Kalo gak goreng telor ya goreng tahu atau tempe. Kalo gak mie rebus ya mie goreng. 



Ups, keceplosan! Ssstt....untuk yang terakhir itu jangan diaduin ke suami saya yah!. 


Masakan yang lain juga saya lebih milih yang praktis dan gak mau yang susah susah. Saya segaja milih masak sayur yang bumbunya gak musti saya ulek tapi cuma diiris iris aja. Jadi kalo gak bikin tumis tumisan ya saya bikin sayur bayam atau sayur lodeh yang bumbunya diiris kaya gini. <~ bukan karena alasan simpel, padahal emang baru cuma bisa masak itu doang tapi Alhamdulillah biar segitu juga udah suka dipamerin di blog kok. Wek!


























Sejak kecil saya taunya sayur lodeh buatan mama saya itu bumbunya diulek halus kemudian ditumis. Makanya jangan heran kalo sayur lodeh adalah sayur yang jarang mampir di rumah saya sejak saya menikah. Tapi begitu kenal sama sayur lodeh resep ibu mertua dengan bumbu diiris begini, saya jadi akrab bener dengan sayur lodeh. Sedikit sedikit masak sayur lodeh, bentar bentar menunya sayur lodeh. Makanya gak heran kalo Adel mabok sayur lodeh abis sejak kecil dikasih makan ginian melulu.

Kalo saya bilang sayur lodeh ini perpaduan antara sayur asem dan sayur sop karena sayuran yang ada di kedua masakan itu ada disini semua. Oia jangan lupa sama terong karena sayur lodeh lekat sekali dengan sayur yang satu ini. Tapi saya sendiri sih jarang banget pake terong di sayur lodeh yang saya buat, bukan kenapa napa juga, ya karena saya kurang suka aja terong dibuat sayur begini. Saya lebih suka jika terong dibalado. Kebalikan dari saya, justru pak suami suka banget sama sayur terong.

Ngomong ngomong tentang terong, saya punya kisah yang gak bakal saya lupa. Dulu gak lama setelah nikah, saya dan pak suami pulang ke rumah ibu mertua. Seperti biasa ibu nanya ke saya dan pak suami mau dimasakin apa. Langsung aja pak suami bilang "jangan terong". Saya yang emang gak suka langsung spontan ngangguk dan ikutan bilang " iya bu, jangan terong". Tapi begitu mau kan siang, sayur terong tersaji sepanci besar di atas meja. Belakangan saya baru tau kalo kata jangan dalam bahasa jawa pengertiannya adalah sayur. Tapi tetep waktu itu sayur terongnya saya makan seolah saya sukaaa banget sayur terong. Dan kisah lucu ini baru saya ungkap ke suami setelah belasan tahun kami menikah yang kemudian ditimpali suara ngakak tawa pak suami.




Sayur Lodeh
Cap ibu mertua



Bahan :

5 utas kacang panjang, potong sepanjang ruas jari
1 buah wortel, kupas dan iris serong
200 gram labu siam, kupas kulitnya dan potong potong
200 gram pepaya muda, kupas kulitnya dan potong potong
1 buah jagung manis, potong potong
Buah dan daun melinjo, secukupnya
1 batang daun bawang, potong potong serong
1 papan petai, kupas
1 buah terong ungu, potong potong (saya gak pake)
1000 ml santan
250 ml air


Bumbu :

2 buah cabe merah, iris serong
5 siung bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
2 lembar daun salam
Seruas jari lengkuas, geprek
Garam dan gula secukupnya
Penyedap secukupnya (optional)



Cara membuatnya :


- Rebus 250 ml air dalam panci hingga mendidih.

- Masukkan semua bumbu yang diiris juga daun salam dan lengkuas. Dilanjutkan masukkan jagung, wortel, labu siam, pepaya muda dan buah melinjo. Masak hingga mendidih dan setengah matang.

- Tuang santan, aduk aduk agar santan tidak pecah.

- Selanjutnya masukkan sayuran sisannya; kacang panjang, daun melinjo, terong, petai dan daun bawang.

- Bumbui dengan garam, gula dan bumbu penyedap. Cicipi hingga rasanya pas. Masak hingga semua sayuran matang lalu segera matikan api.

- Sayur lodeh siap dihidangkan.





Kembali lagi ke sayur lodeh. 
Kalo ditanya gimana rasa sayur lodeh cap ibu mertu bikinan saya? Yah, jawabannya tergantung pada siapa pertanyaan tersebut ditujukan. Kalo pada suami, sudah pasti dia lebih ngacungin jempol untuk sayur lodeh buatan ibunya. Kalo pada Adel, spontan pasti dia bilang tidak karena seperti sudah saya ceritakan tadi kalo Adel udah mabok sayur lodeh sejak kecil akibatnya sekarang dia bener bener gak suka banget sama sayur lodeh. Pada Aya, saya yakin banget Aya bakal balik nanya ke saya "ada semur jengkol gak, bun?". Nah lebih baik bertanyanya pada saya, karena sudah pasti saya bilang sayur lodeh bikinan saya paling endes seendonesiyah. Yuk makan!





















Sudah tiga bulan ini, semenjak udah gak kerja lagi, entah kenapa saya jadi males banget buat masak. Bawaannya pengen ngerjain yang saya suka aja seharian. Akibatnya, saya jadi sering telat makan siang karena begitu saya merasa lapar tapi saya gak tersedia nasi dan lauk pauk yang bisa dimakan. Padahal tiap hari sebelum berangkat kerja, pak suami selalu nyaranin saya untuk masak dulu pagi pagi sebelum saya mengerjakan kesibukan yang lain biar ketika saya sudah lapar ada sesuatu yang bisa dimakan, etapi saya nya aja badung. Saya lebih suka menganjal lapar dengan makan biskuit dan minum air.  Akhirnya seminggu  kemaren badan rasanya gak karuan. Deman menjelang malam dan nyeri kepala setiap siang.

Gejala typus akhirnya mampir juga menyapa. Pulang dari dokter pak suami bilang kalo saya aneh, karena saat udah gak kerja kok malah kena typus. *suami geleng geleng*


Sekarang sih udah enggak. Sebisa mungkin saya masak untuk saya makan sendiri. Tapi masaknya ya cuma itu itu aja. Yang gampang dan praktis. Kalo gak goreng telor ya goreng tahu atau tempe. Kalo gak mie rebus ya mie goreng. 



Ups, keceplosan! Ssstt....untuk yang terakhir itu jangan diaduin ke suami saya yah!. 


Masakan yang lain juga saya lebih milih yang praktis dan gak mau yang susah susah. Saya segaja milih masak sayur yang bumbunya gak musti saya ulek tapi cuma diiris iris aja. Jadi kalo gak bikin tumis tumisan ya saya bikin sayur bayam atau sayur lodeh yang bumbunya diiris kaya gini. <~ bukan karena alasan simpel, padahal emang baru cuma bisa masak itu doang tapi Alhamdulillah biar segitu juga udah suka dipamerin di blog kok. Wek!


























Sejak kecil saya taunya sayur lodeh buatan mama saya itu bumbunya diulek halus kemudian ditumis. Makanya jangan heran kalo sayur lodeh adalah sayur yang jarang mampir di rumah saya sejak saya menikah. Tapi begitu kenal sama sayur lodeh resep ibu mertua dengan bumbu diiris begini, saya jadi akrab bener dengan sayur lodeh. Sedikit sedikit masak sayur lodeh, bentar bentar menunya sayur lodeh. Makanya gak heran kalo Adel mabok sayur lodeh abis sejak kecil dikasih makan ginian melulu.

Kalo saya bilang sayur lodeh ini perpaduan antara sayur asem dan sayur sop karena sayuran yang ada di kedua masakan itu ada disini semua. Oia jangan lupa sama terong karena sayur lodeh lekat sekali dengan sayur yang satu ini. Tapi saya sendiri sih jarang banget pake terong di sayur lodeh yang saya buat, bukan kenapa napa juga, ya karena saya kurang suka aja terong dibuat sayur begini. Saya lebih suka jika terong dibalado. Kebalikan dari saya, justru pak suami suka banget sama sayur terong.

Ngomong ngomong tentang terong, saya punya kisah yang gak bakal saya lupa. Dulu gak lama setelah nikah, saya dan pak suami pulang ke rumah ibu mertua. Seperti biasa ibu nanya ke saya dan pak suami mau dimasakin apa. Langsung aja pak suami bilang "jangan terong". Saya yang emang gak suka langsung spontan ngangguk dan ikutan bilang " iya bu, jangan terong". Tapi begitu mau kan siang, sayur terong tersaji sepanci besar di atas meja. Belakangan saya baru tau kalo kata jangan dalam bahasa jawa pengertiannya adalah sayur. Tapi tetep waktu itu sayur terongnya saya makan seolah saya sukaaa banget sayur terong. Dan kisah lucu ini baru saya ungkap ke suami setelah belasan tahun kami menikah yang kemudian ditimpali suara ngakak tawa pak suami.




Sayur Lodeh
Cap ibu mertua



Bahan :

5 utas kacang panjang, potong sepanjang ruas jari
1 buah wortel, kupas dan iris serong
200 gram labu siam, kupas kulitnya dan potong potong
200 gram pepaya muda, kupas kulitnya dan potong potong
1 buah jagung manis, potong potong
Buah dan daun melinjo, secukupnya
1 batang daun bawang, potong potong serong
1 papan petai, kupas
1 buah terong ungu, potong potong (saya gak pake)
1000 ml santan
250 ml air


Bumbu :

2 buah cabe merah, iris serong
5 siung bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
2 lembar daun salam
Seruas jari lengkuas, geprek
Garam dan gula secukupnya
Penyedap secukupnya (optional)



Cara membuatnya :


- Rebus 250 ml air dalam panci hingga mendidih.

- Masukkan semua bumbu yang diiris juga daun salam dan lengkuas. Dilanjutkan masukkan jagung, wortel, labu siam, pepaya muda dan buah melinjo. Masak hingga mendidih dan setengah matang.

- Tuang santan, aduk aduk agar santan tidak pecah.

- Selanjutnya masukkan sayuran sisannya; kacang panjang, daun melinjo, terong, petai dan daun bawang.

- Bumbui dengan garam, gula dan bumbu penyedap. Cicipi hingga rasanya pas. Masak hingga semua sayuran matang lalu segera matikan api.

- Sayur lodeh siap dihidangkan.





Kembali lagi ke sayur lodeh. 
Kalo ditanya gimana rasa sayur lodeh cap ibu mertu bikinan saya? Yah, jawabannya tergantung pada siapa pertanyaan tersebut ditujukan. Kalo pada suami, sudah pasti dia lebih ngacungin jempol untuk sayur lodeh buatan ibunya. Kalo pada Adel, spontan pasti dia bilang tidak karena seperti sudah saya ceritakan tadi kalo Adel udah mabok sayur lodeh sejak kecil akibatnya sekarang dia bener bener gak suka banget sama sayur lodeh. Pada Aya, saya yakin banget Aya bakal balik nanya ke saya "ada semur jengkol gak, bun?". Nah lebih baik bertanyanya pada saya, karena sudah pasti saya bilang sayur lodeh bikinan saya paling endes seendonesiyah. Yuk makan!

















Bakpao Isi Unti Kelapa Durian

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Bakpao, Artikel Durian, Artikel Kukus, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Bakpao Isi Unti Kelapa Durian
link : Bakpao Isi Unti Kelapa Durian

Baca juga


May 2015


































Resep ini late post banget sebenernya. Seingat saya, saya membuat bakpao ini di pertengahan tahun 2014 deh kalo gak salah dan ajaibnya baru sekarang punya kesempatan untuk diposting di sini. Yah apalagi alasannya kalo bukan kena virus males. Tapi untungnya saya langsung dokumentasiin bakpaonya beberapa jam setelah keluar dari kukusan jadi biar pun late post begini, tetep bisa dipamerin ke anda sekalian seolah saya bikin bakpao nya baru tadi pagi. Biar terkesan saya bagai ibu rumah tangga yang rajin dan agar bisa disejajarkan juga dengan ketenaran mbak Astri Nugraha sebagai role mode ibu rumah tangga sakses yang serba bisa meskipun aslinya mah saya males banget. 
. *dijewer mbak Astri* 

Jadi kuncinya, jangan pernah males moto! Foto aja dulu, publish nya mah belakangan. Kan bisa kapan ajah.... *plak!* Ngajarin pembaca gak bener.


Mari kembali lagi ke mbak Astri. Loh kok mbak Astri bukan bakpao? iya, karena resep bakpao nya saya ambil dari blog miliknya mbak Astri, resepnugraha.net yang saat ini sedang dalam maintenance, jadi saya gak bisa bikin link nya.

Karena waktu itu saya lagi kepengen banget makan bakpao kampung yang isinya unti kelapa, jadilah saya bikin isian bakpao ini dengan parutan kelapa muda dengan gula merah. Tapi yang bikin bakpao kampung saya ini rasanya gak kampungan, saya menambahkan daging durian ke dalam unti kelapanya. 

 Resep bakpao nya saja yang saya ambil dari blog mbak Astri sementara untuk isiannya saya ngarang ngarang aja sendiri. Mudah mudahan dan Inshaallah saya gak lupa sama resep unti kelapa duriannya. Tapi kalo emang rasanya ada yang kurang, mohon dimaafkan ya... namanya juga resep ngarang.





Yuk! cekidot resepnya....




Bakpao Isi Unti Kelapa Durian



Bahan Bakpao :

400 gram terigu protein sedang
1 sdt baking powder
11 gram ragi instan
200 ml air hangat
150 gram gula pasir
50 gram mentega putih (shortening)


Bahan Isi :

1 butir kelapa yang sedang tuanya, kupas kulit arinya dan parut memanjang.
4 gelundung gula jawa, sisir halus
Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
Garam secukupnya
Air secukupnya
Daging buah durian secukupnya.


Cara membuat isi :

Campur bahan isi menjadi satu dan masak hingga semua bahan tercampur rata. Terakhir tambahkan daging buah durian beberapa menit sebelum diangkat. Sisihkan.



Cara membuat bakpao :

- Campur dalam satu wadah tepung terigu dan baking powder, aduk rata dan sisihkan.

- Dalam wadah yang lain, campur air hangat, gula pasir dan ragi instan, aduk dan tunggu hingga berbuih kurang lebih 15 menit.

- Masukan campuran ragi ke dalam wadah berisi terigu sedikit demi sedikit sambil diuleni hingga kalis dan tercampur rata. Pada tahap ini adonan terasa agak lengket di tangan. Teruskan menguleni hingga adonan tidak lengket lagi.

- Setelah kalis, bentuk adonan menjadi bulatan besar dan diamkan dalam baskom sambil tutup dengan plastik wrapping. Diamkan kurang lebih 1 jam hingga adonan mengembang 2 kali lipat.

- Setelah mengembang tambahkan garam dan mentega putih lalu uleni kembali hingga kalis dan tercampur rata.

- Ambil adonan @ 30 gram lalu masukkan adonan isi kedalamnya kemudian bentuk bulatan dan alasi kertas roti yang telah dipotong kecil kecil pada bagian bawahnya. Diamkan kembali selama 15 menit.

- Selanjutnya kukus bakpao yang telah diisi dalam kukusan yang telah beruap panas dengan api sedang selama 15 menit sampai matang.

- Sajikan hangat.





Jangan percaya tahun 2015 yang saya cantumkan dalam watermark di foto karena sudah pasti itu ngawur. Tapi percayalah kalo saya bilang jika bakpao isi unti kelapa ini rasanya enak banget. Barangkali penambahan daging durian yang membuat bakpao ini rasanya bikin beda. Saya aja sampe abis banyak makannya. *gak heran*

Tapi sayang anak anak kurang begitu suka dengan segala sesuatu yang beraroma durian.  Jadi yang makan cuma saya sama pak suami doang. Tapi Adel dan Aya saya buatkan juga bakpao yang diisi cokelat meises. Haahh....! syukurlah, jadi saya gak punya saingan untuk ngabisin bakpao sendirian. Pak suami gak masuk itungan karena dia lebih suka mengalah dan senang kalo istrinya gendut. 


















































Resep ini late post banget sebenernya. Seingat saya, saya membuat bakpao ini di pertengahan tahun 2014 deh kalo gak salah dan ajaibnya baru sekarang punya kesempatan untuk diposting di sini. Yah apalagi alasannya kalo bukan kena virus males. Tapi untungnya saya langsung dokumentasiin bakpaonya beberapa jam setelah keluar dari kukusan jadi biar pun late post begini, tetep bisa dipamerin ke anda sekalian seolah saya bikin bakpao nya baru tadi pagi. Biar terkesan saya bagai ibu rumah tangga yang rajin dan agar bisa disejajarkan juga dengan ketenaran mbak Astri Nugraha sebagai role mode ibu rumah tangga sakses yang serba bisa meskipun aslinya mah saya males banget. 
. *dijewer mbak Astri* 

Jadi kuncinya, jangan pernah males moto! Foto aja dulu, publish nya mah belakangan. Kan bisa kapan ajah.... *plak!* Ngajarin pembaca gak bener.


Mari kembali lagi ke mbak Astri. Loh kok mbak Astri bukan bakpao? iya, karena resep bakpao nya saya ambil dari blog miliknya mbak Astri, resepnugraha.net yang saat ini sedang dalam maintenance, jadi saya gak bisa bikin link nya.

Karena waktu itu saya lagi kepengen banget makan bakpao kampung yang isinya unti kelapa, jadilah saya bikin isian bakpao ini dengan parutan kelapa muda dengan gula merah. Tapi yang bikin bakpao kampung saya ini rasanya gak kampungan, saya menambahkan daging durian ke dalam unti kelapanya. 

 Resep bakpao nya saja yang saya ambil dari blog mbak Astri sementara untuk isiannya saya ngarang ngarang aja sendiri. Mudah mudahan dan Inshaallah saya gak lupa sama resep unti kelapa duriannya. Tapi kalo emang rasanya ada yang kurang, mohon dimaafkan ya... namanya juga resep ngarang.





Yuk! cekidot resepnya....




Bakpao Isi Unti Kelapa Durian



Bahan Bakpao :

400 gram terigu protein sedang
1 sdt baking powder
11 gram ragi instan
200 ml air hangat
150 gram gula pasir
50 gram mentega putih (shortening)


Bahan Isi :

1 butir kelapa yang sedang tuanya, kupas kulit arinya dan parut memanjang.
4 gelundung gula jawa, sisir halus
Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
Garam secukupnya
Air secukupnya
Daging buah durian secukupnya.


Cara membuat isi :

Campur bahan isi menjadi satu dan masak hingga semua bahan tercampur rata. Terakhir tambahkan daging buah durian beberapa menit sebelum diangkat. Sisihkan.



Cara membuat bakpao :

- Campur dalam satu wadah tepung terigu dan baking powder, aduk rata dan sisihkan.

- Dalam wadah yang lain, campur air hangat, gula pasir dan ragi instan, aduk dan tunggu hingga berbuih kurang lebih 15 menit.

- Masukan campuran ragi ke dalam wadah berisi terigu sedikit demi sedikit sambil diuleni hingga kalis dan tercampur rata. Pada tahap ini adonan terasa agak lengket di tangan. Teruskan menguleni hingga adonan tidak lengket lagi.

- Setelah kalis, bentuk adonan menjadi bulatan besar dan diamkan dalam baskom sambil tutup dengan plastik wrapping. Diamkan kurang lebih 1 jam hingga adonan mengembang 2 kali lipat.

- Setelah mengembang tambahkan garam dan mentega putih lalu uleni kembali hingga kalis dan tercampur rata.

- Ambil adonan @ 30 gram lalu masukkan adonan isi kedalamnya kemudian bentuk bulatan dan alasi kertas roti yang telah dipotong kecil kecil pada bagian bawahnya. Diamkan kembali selama 15 menit.

- Selanjutnya kukus bakpao yang telah diisi dalam kukusan yang telah beruap panas dengan api sedang selama 15 menit sampai matang.

- Sajikan hangat.





Jangan percaya tahun 2015 yang saya cantumkan dalam watermark di foto karena sudah pasti itu ngawur. Tapi percayalah kalo saya bilang jika bakpao isi unti kelapa ini rasanya enak banget. Barangkali penambahan daging durian yang membuat bakpao ini rasanya bikin beda. Saya aja sampe abis banyak makannya. *gak heran*

Tapi sayang anak anak kurang begitu suka dengan segala sesuatu yang beraroma durian.  Jadi yang makan cuma saya sama pak suami doang. Tapi Adel dan Aya saya buatkan juga bakpao yang diisi cokelat meises. Haahh....! syukurlah, jadi saya gak punya saingan untuk ngabisin bakpao sendirian. Pak suami gak masuk itungan karena dia lebih suka mengalah dan senang kalo istrinya gendut. 

















Cara Membuat Sambal Belacan Istimewa

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Makanan Daerah, Artikel Resep Masakan, Artikel Sambal Istimewa, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Cara Membuat Sambal Belacan Istimewa
link : Cara Membuat Sambal Belacan Istimewa

Baca juga


May 2015

Belacan ini merupakan Resep Masakan Daerah Jambi yang merupakan salah satu masakan khas / Sambal Belacan khas Jambi. Belacan juga bisa disebut Terasi yang pada dasarnya terbuat dari ikan atau udang rebon atau campuran antara ikan dan udang rebon, kemudian difermentasikan. Makanya, ada yang namanya terasi udang dan ada juga terasi ikan. Warnanya agak cokelat kehitaman dan seperi pasta yang dibentuk, namun kadang juga diberi warna agar terlihat lebih menarik.

Resep Sambal Belacan ini kami bagikan kepada anda yang sangat suka sekali dengan makanan Udang, mungkin dengan Variasi baru dalam bentuk Sambal akan menjadi lebih mudah dan enak untuk dimakan sehari-hari. Berikut ini bahan dan cara pembuatan Sambal Belacan.
Bahan untuk membuat Sambal Belacan:
1. 5 biji cili merah atau segenggam cili padi
2. 2 inci belacan dibakar dulu
3. 1 biji tomato dipotong wedges
4. 4 ulas bawang putih
5. 1 ulas bawang besar dipotong wedges atau 6 ulas bawang merah
6. 1 biji limau nipis (dibikin jus)
7. Garam secukupnya
8. Gula pasir secukupnya
Cara Membuat Sambal Belacan:
1. Goreng cili, tomato, bawang putih, bawang besar separuh masak.
2. Keluarkan dari minyak, blend kasar-kasar atau tumbuk bersama belacan.
3. Masukkan jus limau nipis, garam dan gula. Dicampur.
4. Siap digunakan untuk sambal makanan
Jika Anda suka variasi lain dari sambal belacan, Anda bisa mencoba resep berikut. Resep ini merupakan kreasi sambal belacan dari peserta Master Chef Malaysia. 
Adapun bahan-bahan yang diperlukan adalah: 
1. Terasi atau belacan bakar sebanyak 2 sendok teh.
2. Ebi kecil yang telah dihaluskan sebanyak 2 sendok teh.
3. Cabe merah sebanyak 4 biji.
4. Cabe rawit merah 2 biji.
5. Bawang merah sebanyak 2 siung.
6. Bawang putih 1 siung.
7. Air perasan jeruk limau ½ buah.
Setelah semua bahan-bahan siap, saatnya kita meracik sambal terasi ala Malaysia ini. 
Adapun cara membuat sambal belacan asam ini sebagai berikut: 
1. Siapkan ulekan dan mulailah menghaluskan cabe rawit, cabe merah bersama dengan bawang merah dan juga putih yang sebelumnya digoreng sebentar di wajan.
2. Selanjutnya, masukkan juga ebi dan juga belacan/ terasi ke dalam ulekan. Proses hingga halus dan menyatu sempurna dengan bahan lainnya.
3. Terakhir, campurkan dengan air perasan jeruk limau. Aduk hingga rata. Jika terlalu asam, Anda bisa menambahkan gula pasir secukupnya.
Cara membuat sambal balacan ini cukup mudah dan praktis. Anda bisa membuatnya di rumah. Untuk rasa yang juara, pastikan Anda menggunakan belacan atau terasi dengan kualitas prima. Pastikan baunya segar dan tidak menyengat. Selamat berkreasi di dapur ya.

Belacan ini merupakan Resep Masakan Daerah Jambi yang merupakan salah satu masakan khas / Sambal Belacan khas Jambi. Belacan juga bisa disebut Terasi yang pada dasarnya terbuat dari ikan atau udang rebon atau campuran antara ikan dan udang rebon, kemudian difermentasikan. Makanya, ada yang namanya terasi udang dan ada juga terasi ikan. Warnanya agak cokelat kehitaman dan seperi pasta yang dibentuk, namun kadang juga diberi warna agar terlihat lebih menarik.

Resep Sambal Belacan ini kami bagikan kepada anda yang sangat suka sekali dengan makanan Udang, mungkin dengan Variasi baru dalam bentuk Sambal akan menjadi lebih mudah dan enak untuk dimakan sehari-hari. Berikut ini bahan dan cara pembuatan Sambal Belacan.
Bahan untuk membuat Sambal Belacan:
1. 5 biji cili merah atau segenggam cili padi
2. 2 inci belacan dibakar dulu
3. 1 biji tomato dipotong wedges
4. 4 ulas bawang putih
5. 1 ulas bawang besar dipotong wedges atau 6 ulas bawang merah
6. 1 biji limau nipis (dibikin jus)
7. Garam secukupnya
8. Gula pasir secukupnya
Cara Membuat Sambal Belacan:
1. Goreng cili, tomato, bawang putih, bawang besar separuh masak.
2. Keluarkan dari minyak, blend kasar-kasar atau tumbuk bersama belacan.
3. Masukkan jus limau nipis, garam dan gula. Dicampur.
4. Siap digunakan untuk sambal makanan
Jika Anda suka variasi lain dari sambal belacan, Anda bisa mencoba resep berikut. Resep ini merupakan kreasi sambal belacan dari peserta Master Chef Malaysia. 
Adapun bahan-bahan yang diperlukan adalah: 
1. Terasi atau belacan bakar sebanyak 2 sendok teh.
2. Ebi kecil yang telah dihaluskan sebanyak 2 sendok teh.
3. Cabe merah sebanyak 4 biji.
4. Cabe rawit merah 2 biji.
5. Bawang merah sebanyak 2 siung.
6. Bawang putih 1 siung.
7. Air perasan jeruk limau ½ buah.
Setelah semua bahan-bahan siap, saatnya kita meracik sambal terasi ala Malaysia ini. 
Adapun cara membuat sambal belacan asam ini sebagai berikut: 
1. Siapkan ulekan dan mulailah menghaluskan cabe rawit, cabe merah bersama dengan bawang merah dan juga putih yang sebelumnya digoreng sebentar di wajan.
2. Selanjutnya, masukkan juga ebi dan juga belacan/ terasi ke dalam ulekan. Proses hingga halus dan menyatu sempurna dengan bahan lainnya.
3. Terakhir, campurkan dengan air perasan jeruk limau. Aduk hingga rata. Jika terlalu asam, Anda bisa menambahkan gula pasir secukupnya.
Cara membuat sambal balacan ini cukup mudah dan praktis. Anda bisa membuatnya di rumah. Untuk rasa yang juara, pastikan Anda menggunakan belacan atau terasi dengan kualitas prima. Pastikan baunya segar dan tidak menyengat. Selamat berkreasi di dapur ya.

Cara Mengurangi Nyeri Saat Haid (Menstruasi)

May 2015 - Hallo sahabat Toys and Hobbies, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul May 2015, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Sekedar Info, Artikel Wanita, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Cara Mengurangi Nyeri Saat Haid (Menstruasi)
link : Cara Mengurangi Nyeri Saat Haid (Menstruasi)

Baca juga


May 2015

Bagi para wanita, saat haid (menstruasi) tiba rasanya tubuh tidak fit, emosi naik turun, perut nyeri, kram dan sebagainya. Semua hal tidak menyenangkan ini sering dialami wanita menjelang dan pada saat menstruasi. Nyeri saat menstruasi adalah hal yang normal, anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS.  

Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh. Walau begitu, rasa nyeri ini kadang mengganggu dan membuat konsentrasi menurun. 

Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B , kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.
Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:
1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan
Agar aktivitas tidak terganggu selama menstruasi, ikuti tips untuk mengurasi rasa nyeri haid berikut ini, yuk baca.
1. Kompres perut dengan air hangat
Saat nyeri haid, hal pertama yang bisa ladies lakukan adalah dengan mengompres hangat, taruh air hangat (panas bisa di atur sesuai selera) di dalam botol lalu letakkan di bagian perut yang sakit. Tekhnik ini merupakan tekhnik relaksasi untuk mengatasi nyeri. 
2. Pijatan lembut pada perut
Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah. 
3. Makan buah pisang
Pisang mampu mengurangi nyeri saat haid, perbanyak konsumsi pisang menjelang menstruasi akan datang bulan. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada saat haid. 
4. Konsumsi lebih banyak zat besi
Saat menstruasi, wanita lebih sering terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal inilah yang sering membuat tubuh lemas, pandangan kabur, bahkan pingsan. Karena itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain daging merah, hati ayam, kacang-kacangan dan bayam. 
5. Minum kunyit asam
Ini dia minuman yang dipercaya dapat menghilangkan nyeri dan melancarkan menstruasi, kunyit asam! Meskipun sudah banyak minuman kunyit asam yang instan di pasaran, namun lebih baik Ladies membuat kunyit asam sendiri di rumah karena lebih terjamin khasiatnya. Tak hanya untuk menghilangkan nyeri, kunyit asam juga dapat membuat tubuh kita lebih segar dan dapat melangsingkan tubuh lho.
Cara Membuat Jamu Kunyit Asam :
1. Ambil satu rimpang kunyit ukuran besar, diiris tipis lalu ditumbuk atau digeprek
2. Rebus kunyit yang telah ditumbuk dengan asam
3. Beri gula merah atau gula putih sesuai selera
4. Beri sedikit garam sebagai penyedap
5. Rebus hingga mendidih
6. Setelah mendidih, diamkan rebusan hingga agak dingin lalu disaring
7. Jamu kunyit asam siap untuk diminum
6. Perbanyak minum air putih
Saat menstruasi, tubuh akan mengeluarkan cairan lebih banyak dari biasanya. Jika jarang minum, Ladies akan mengalami dehidrasi yang berakibat pada rasa lemas pada tubuh. Oleh karena itu disarankan untuk banyak minum air putih ketika menstruasi. Hindari minum kopi  saat haid, karena akan membuat perut kamu semakin kembung dan tidak nyaman. 
7. Olahraga ringan
Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan  anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk  meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan  yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah 
8. Tidur teratur dan hindari begadang
Saat menstruasi, tubuh Ladies membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri saat menstruasi. Hindari begadang dan tidurlah setidaknya 7 jam ketika sedang menstruasi. 
9. Konsultasikan kepada dokter
Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.
Itulah beberapa tips yang bisa anda gunakan sebagai cara mengatasi nyeri saat menstruasi. Dan semoga dapat memberikan manfaat bagi semua. Delamat mencoba ...

Bagi para wanita, saat haid (menstruasi) tiba rasanya tubuh tidak fit, emosi naik turun, perut nyeri, kram dan sebagainya. Semua hal tidak menyenangkan ini sering dialami wanita menjelang dan pada saat menstruasi. Nyeri saat menstruasi adalah hal yang normal, anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS.  

Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh. Walau begitu, rasa nyeri ini kadang mengganggu dan membuat konsentrasi menurun. 

Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B , kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.
Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:
1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan
Agar aktivitas tidak terganggu selama menstruasi, ikuti tips untuk mengurasi rasa nyeri haid berikut ini, yuk baca.
1. Kompres perut dengan air hangat
Saat nyeri haid, hal pertama yang bisa ladies lakukan adalah dengan mengompres hangat, taruh air hangat (panas bisa di atur sesuai selera) di dalam botol lalu letakkan di bagian perut yang sakit. Tekhnik ini merupakan tekhnik relaksasi untuk mengatasi nyeri. 
2. Pijatan lembut pada perut
Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah. 
3. Makan buah pisang
Pisang mampu mengurangi nyeri saat haid, perbanyak konsumsi pisang menjelang menstruasi akan datang bulan. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada saat haid. 
4. Konsumsi lebih banyak zat besi
Saat menstruasi, wanita lebih sering terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal inilah yang sering membuat tubuh lemas, pandangan kabur, bahkan pingsan. Karena itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain daging merah, hati ayam, kacang-kacangan dan bayam. 
5. Minum kunyit asam
Ini dia minuman yang dipercaya dapat menghilangkan nyeri dan melancarkan menstruasi, kunyit asam! Meskipun sudah banyak minuman kunyit asam yang instan di pasaran, namun lebih baik Ladies membuat kunyit asam sendiri di rumah karena lebih terjamin khasiatnya. Tak hanya untuk menghilangkan nyeri, kunyit asam juga dapat membuat tubuh kita lebih segar dan dapat melangsingkan tubuh lho.
Cara Membuat Jamu Kunyit Asam :
1. Ambil satu rimpang kunyit ukuran besar, diiris tipis lalu ditumbuk atau digeprek
2. Rebus kunyit yang telah ditumbuk dengan asam
3. Beri gula merah atau gula putih sesuai selera
4. Beri sedikit garam sebagai penyedap
5. Rebus hingga mendidih
6. Setelah mendidih, diamkan rebusan hingga agak dingin lalu disaring
7. Jamu kunyit asam siap untuk diminum
6. Perbanyak minum air putih
Saat menstruasi, tubuh akan mengeluarkan cairan lebih banyak dari biasanya. Jika jarang minum, Ladies akan mengalami dehidrasi yang berakibat pada rasa lemas pada tubuh. Oleh karena itu disarankan untuk banyak minum air putih ketika menstruasi. Hindari minum kopi  saat haid, karena akan membuat perut kamu semakin kembung dan tidak nyaman. 
7. Olahraga ringan
Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan  anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk  meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan  yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah 
8. Tidur teratur dan hindari begadang
Saat menstruasi, tubuh Ladies membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri saat menstruasi. Hindari begadang dan tidurlah setidaknya 7 jam ketika sedang menstruasi. 
9. Konsultasikan kepada dokter
Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.
Itulah beberapa tips yang bisa anda gunakan sebagai cara mengatasi nyeri saat menstruasi. Dan semoga dapat memberikan manfaat bagi semua. Delamat mencoba ...

Popular Posts